我想把大腿上的肉减下去

病情分析：您好，您这种情况最好是平常注意加强锻炼，再配合饮食控制，应该是有一点效果的。指导意见：建议您最好是少吃辛辣食物，禁烟戒酒，饮食规律的，多吃富含维生素的蔬菜和水果的，每餐八分饱的，晚餐少吃一些，再配合加强锻炼，每天至少锻炼30分钟以上。

应该是有一定的效果。