问患者提问

早晨早起跑步有好处吗？

我是一名23岁青年，身体有点胖，想减肥，家里人硬要我每天早上6点出去跑步。我听人家说下午三四点才是锻炼的好时间，我每天都是夜里11点多才睡，想问问医生我每天起那么早跑步对身体好吗？谢谢！

提问时间：2020-02-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，身体比较胖主要是营养过剩，同时又缺乏运动导致脂肪在身体局部囤积引起的，每天早上坚持跑步，可以增强体质，还可以加速身体脂肪的消耗，从而达到瘦身，强身健体的作用，因此，你的家人说的很好，建议你可以坚持跑步！

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