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如何做才能够有效减肥

我小的时候奶水很是充足，所以我很是胖，现在身体已经200斤了，现在很是难受，走路都很是困难，大家都叫我胖子，我使用了很多方法就是没有效果，想问一下如何才能有效减肥。想得到怎样的帮助：请问怎样做才能够有效减肥

提问时间：2022-09-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，瘦身减肥是需要毅力的，每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，超过下午三点不吃任何东西，每天少吃正餐，吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。

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