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后腰脊椎经常酸痛怎么办

我的工作是跑出租的，常年开车。几乎要一天坐这，所以就会经常腰酸背痛。而且我本身颈椎也不是太好。近几年这腰酸背痛越来越严重，都有不能忍受的现象了。尤其是后腰。所以我想问问后腰脊椎经常酸痛应该怎么办？

提问时间：2020-05-30

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

考虑是腰背肌劳损，加强腰背肌功能锻炼，如练习倒走，和飞燕点水训练，头后伸，双下肢及腰向后伸展。局部热敷理疗，按摩推拿治疗。
改善身体的体质，可以上班，少久坐弯腰。

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