抑郁症中医

你好，失眠往往是社会事件导致的压力和不良情绪引起的，主要表现为睡眠的质（浅睡，多梦等）和量（入睡困难，早醒等等）长时间得不到改善且影响到正常的工作生活和社会职能。

你可以回想一下最近有什么事情让你产生了压力和不良情绪。如果失眠的情况只是偶尔的出现，并且没有影响到你的工作和生活，那么可以不用在意，过几天就会缓解。

如果说长时间得不到缓解请寻求心里医生的专业帮助。一般是药物治疗和心理治疗相结合。