岔气严重左侧下背部一用劲就疼

病情分析：造成岔气的原因是剧烈活动之前，准备活动不够或未做准备活动，剧烈活动时肌肉进入紧张状态，而使呼吸肌紧张而痉挛造成的。

指导意见：建议您采用以下方法看看，调整呼吸节奏可作深呼吸憋气，用力扣打胸腔两侧或肋下疼痛处，然后作缓慢深长呼吸气，重复几次可使呼吸肌逐渐放松，痉挛缓解。

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