如何才能预防骨关节炎？

你好，老年人应避免剧烈运动，以散步、太极拳等和缓运动为主。当关节疼痛、僵硬、肿胀时应减量甚至停止运动。同时应注意保暖，保持合适体重，对防治该病均有好处。

关节病变较重的老年朋友应扶手杖行走，减轻关节负担。保证每天都吃一些富含维生素的食物，如亚麻籽、稻米麸、燕麦麸等。

以上是对“如何才能预防骨关节炎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！