解决失眠方法

你好，当压力比较大的时候，长时间处在紧张状态，这个是很容易导致失眠的，对于这个情况，你可以吃点脑心舒口服液，这个没什么副作用的，改善睡眠效果是很好的，白天的时候要注意劳逸结合，不要把焦点全部放在学习上，这个你可以利用课余时间运动运动，培养一些兴趣爱好，放松心态，保持一个良好的心态，才有利于提高学习效率。

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