身高跟体重不符合，过于肥胖

指导意见：您好，需要改变膳食的结构和食量。应避免吃油腻食物和吃过多零食、少食用油炸食品，少吃盐；尽量减少吃点心和加餐，控制食欲，七分饱即可。

尽量采用煮、炖、烤等烹调方法，不喝甜饮料，进食规律，不暴饮暴食。饮食是选用低能量、低脂肪、适量优质蛋白质，增加新鲜蔬菜和水果在膳食中的比重。

另外需要加强体力活动和锻炼，体力活动会有利于体重的减轻和对减重效果的维持，一般建议采用慢跑，坡路骑自行车等中度强度的运动。

希望我的回答对您有所帮助。