什么样才能让我头发恢复

病情分析：少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,对治你的脱发大有裨益.指导意见：患有脱发的患者应该格外注意平时的饮食习惯，不可吃辛辣刺激，不可吃油腻食物，蔬菜水果多吃有益。

还可请中医诊断，可能是存在肾虚的。以上是对“什么样才能让我头发恢复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！