脾胃虚弱是会引起整天有便意的，脾胃虚弱的人不要吃生冷食物。因为生冷食物容易刺激脾导致脾虚、脾湿，同时注意不要马上吃从冰箱里拿出的食物，而要放置到室温下再吃。
还要三餐规律，定时定量，不要暴饮暴食。饥一顿饱一顿最容易导致脾虚、脾湿。
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