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便秘严重吃什么水果蔬菜有用

我一直都有便秘，三五天才排便一次，排便困难，便秘严重吃什么水果蔬菜有用？

提问时间：2020-05-07

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

便秘可以吃香蕉苹果，同时其他的各种水果都可以。可以多吃芹菜白菜，多食用含纤维比较多的蔬菜，可以有效缓解便秘症状。
另外平时一定要养成按时排便的习惯。每天推揉腹部。

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