肠胃问题，饮食需要注意什么

您好.要注意腹部保暖.吃饭八成饱.2.多吃干的.少喝稀的.3.吃点助消化的中药4.加强体育锻炼。最好的恢复方法是饮食疗法：多吃蛋白质和维生素B、C。

蛋白质含量丰富的食物有：奶类（酸奶最好，少喝奶粉）、蛋类、豆制品（最好少吃精制的）、坚果类等，对恢复胃粘膜有帮助。