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八岁的儿子睡眠不好怎么办

我的儿子从小就不爱睡觉，上学前班以来一直不睡午觉，晚上也将近十点钟才睡，而且不安神

提问时间：2020-06-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

要确定为甚麽会睡眠不好是不是太紧张还是因为有压力太大呢。指导意见建议晚上冲个热水澡不要看电视或者是娱乐太晚，睡觉前一个小时最好让自己安静下来，还有就是喝杯热牛奶.看看有没有效果再说。

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