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大腿酸痛，蹲不下，怎么半？不用药

你好！我接近有1个多月没有锻炼了，那天我们学校里训练跑步，跑完后我脚弯弯就开始疼，第2天早上起来大腿的肌肉那些就很酸痛，蹲不下去，请问有什么办法可以治好？不用药？谢谢！

提问时间：2020-02-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你的情况一般考虑是平时饮食不均衡营养不良引起缺钙的表现建议平时均衡饮食，不要挑食、多晒太阳，增加营养多吃鱼虾牛奶等食品同时服用钙片

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