你好，综合你的情况，你现在3个多小时才有一次宫缩，宫缩是不规律的。这种情况不算规律宫缩，是不好确定具体分娩时间的，如果没有阴道分娩禁忌症，可以在医生指导下应用催产药物。
自己要注意监测胎儿胎动情况。
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