头昏，睡眠质量不好，食欲不振

病情分析：这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是心脾两虚引起来的表现，心血不足，心神失养，就会造成睡眠质量不佳的表现。

而脾虚气血不足，头目清窍失养，也会造成身困乏力，精神不振的表现。指导意见：这种情况可以采取健脾益气的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对证用药进行治疗。