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失眠这个病要怎样治疗啊

我最近就快要升职了，但不知道是不是压力太的原因，我晚上老是休息不好，经常是整夜的睡不着，公司的文件不下发我就安不下心，我要怎么办啊，去问了医生才知道我是得了失眠的病。想得到怎样的帮助：请问这个病要怎样治疗呢？

提问时间：2022-03-08

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态，并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法，通过正性意念来消　除焦虑、紧张、恐惧等负性意念。
以上是对“失眠这个病要怎样治疗啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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