小孩子体内寒气重可以吃黑豆浆吗?

黑豆浆比黄豆浆的营养更全面一些，研究显示：黑豆具有高蛋白，低热量的特性，其蛋白质含量高达36%-40%，相当于肉类含量的2倍，鸡蛋的3倍，牛奶的12倍，黑豆可以补肾，但对小孩子体内寒气重效果有限，可以多吃些补气健脾补肾的食品，如韭菜，核桃，猪腰，羊骨，雀卵，蚕蛹，虾米，山药。

大枣，芡实，莲子肉，扁豆，薏苡仁，鲫鱼，桂圆肉等等。平时饮食上注意增加热量和营养，多参加体育锻炼，可以促进阳气的生成，可以改善寒气重的情况