指甲凹陷带有横沟，色泽暗淡

病情分析：这种情况一般都是由于缺乏维生素或者是微量元素钙铁锌引起的。最多见的就是营养不良性缺铁性贫血。指导意见：一定要加强营养，营养均衡，多吃菠菜，猪肝儿大枣，牛肉，瘦肉，鸡蛋，牛奶可以口服的补血口服液或者是钙铁锌口服液。

调理一个月到三个月左右，慢慢就会好的。以上是对“指甲凹陷带有横沟，色泽暗淡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！