经期可以减肥

个人认为减肥不一定要在经期进行，最好的方法除了注重饮食之外最主要的是运动，如果光节食而不运动的话不会有什么效果， 减肥最重要的是坚持 ，除了多吃水果蔬菜等 ，按时吃饭吃饭吃7分饱， 晚饭少吃 ，早饭不可不吃 ，吃完晚饭后就不再吃东西，每天最好运动30~60分钟坚持下来 ，每天锻炼 绝对会瘦下来。

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