你好,平时需要保养,避免长时间站立,行走,自己多按摩局部,疼痛,不适感期间一定需要休息,结合外敷中药,外擦药酒,按摩,针灸,内服药物等综合治疗,跳舞是可以适当运动,反正不适感期间一定需要休息,运动后,自己多按摩,热敷措施,预防病情加重及复发。
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