请问怎么吃都不发胖？

病情分析：存在的原因可能有：1、小肠吸收功能不好2、甲状腺激素问题等等1、多吃肉类、含有丰富蛋白质的食物2、多吃碳水化合物，可以少吃多餐。

3、还有多锻炼指导意见：蔬菜水果要少吃！米饭馒头要多吃！肉蛋奶每天都不可少。要想增加体重，应增加餐次，每日5餐。

每天应吃粮食4两（4碗米饭或相当的量），鸡蛋1个，牛奶1斤（分两次喝，睡前喝一次），各种肉类合计5两（250克），大豆制品随意。

但蔬菜水果不要多，合计别超过400克。