一个月前右边脚面扭伤

你好，现在不好说这个硬包到底是什么，有可能是因为内部的一些囊肿腱鞘炎形成的，也有可能存在脂肪瘤或者皮脂腺囊肿，需要考虑去医院面诊一下，如果是囊肿的话，你也可以考虑穿刺，再配合硬化剂的方式来治疗一下。

暂时不好说，硬包会不会自然消失，如果摩擦不当，也有可能会逐渐增大