腰肌劳损该怎么治疗和锻炼？

你好，治疗腰肌劳损，传统的药物、针炙理疗等治疗方式只能缓解症状，无法从根本上进行治疗，病情容易反复发作；且随着时间的推移，大部分的患者病情多是不断加深变重的！所以在早期发现相关症状的情况下，一定要及早的到去正规、专业的医院诊断并针对性治疗！腰肌劳损平时要加强腰背肌及脊椎间韧带的锻炼和保护，加强腿部力量训练和柔韧性锻炼。

可以经常参加太极拳、五禽戏、健身操的锻炼，这些传统的健身方法对预防腰肌劳损都有益处。