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患者出现脱发饮食方面怎么办呀?

健康咨询描述:我最近发现自己经常掉头发,特别是在睡觉起来的时候,枕头上有头发特别多,发现头发明显减少头发越来越稀薄,请问脱发的患者平时应该注意什么问题呢? 想得到怎样的帮助:患者出现脱发饮食方面怎么办呢?
提问时间:2022-02-04
答医生回复
  • 韦方丽
    韦方丽 副主任医师
    三甲山东第一医科大学第二附属医院 皮肤性病科

    你好,多食防脱发的食物,有的脱发是因为营养缺乏造成的,这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物,例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等,除了有针对性的补充营养之外,还要均衡营养,只有均衡营养才能有健康的身体,健康的身体可以使情绪愉快,从而调节其他原因引起的脱发。

    所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。除此之外,还要忌食辛辣油腻类的食物.

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