如何营造良好的学习环境，并避免晚饭后犯困

您好这位朋友。您是不是每每饭后都困呢？想睡觉或者是睡完觉就会好些呢？指导意见回答您的

一、问题如果是经常饭后犯困，提示您要去检查下血脂。血脂偏高时会出现这样的症状的。回答您的

二、问题晚上的黄金学习时间在19002200。您可以补充说明我的提问，我在进一步给你指导，好吗？