问患者提问

便秘难受怎么解决

我不爱运动每天不喝水不吃水果，最近我感觉自己好像便秘了，总是不拉屎的感觉，问一下便秘难受怎么解决？

提问时间：2020-02-27

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

便秘跟肠胃不适或肠胃蠕动慢有关系，肠道里寄存很多宿便导致的，可以适当的多按摩肚子，多喝水。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，多吃水果和蔬菜也有通便效果，适当的体育锻炼，养成定时排便的习惯可以改善便秘的现象。

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