排毒。汗液是体内砷、镉、铅、汞等有害物质的排出途径之一，适当多流汗可助力身体排出毒素。出汗是从毛孔中排出汗水，人体表面分泌的油脂和杂物也会一同排出。
因此，夏天多流汗也有助于保护体表皮肤的干净，滋润皮肤。
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