您好，看您的描述，个人判断是属于脾胃虚弱所造成的。建议用点中成药人参健脾丸进行调理，指导意见如果效果不是很明显，那应该及时去中医那详细检查一下，有些中医汤剂也是有不错的效果的。
饮食上可以多吃点具有补脾益气的食品，如粟子、山药、牛肉等。
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