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失眠的最好的治疗方法有什么呢？

我是有一段时间是很累了，但是后来的时候就是有体质弱，容易失眠的症状，总是很累了才能睡着，熬夜熬到半夜等有点困意了才能睡觉，是不是需要做什么治疗才能好想得到怎样的帮助：失眠的治疗方法有什么呢？

提问时间：2022-08-27

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。
可引起人的疲劳感，不安、全身不适、无精打采，反应迟缓、头痛，记忆力不集中等症状。

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