病情分析：你好，这个症状来说不代表一定是肾虚导致的。这个表现主要是气虚的表现的。指导意见：主要加强运动是非常有益的。
第二是可以看中医采取如玉屏风胶囊等帮助改善气虚的情况的。饮食的话清淡一点。适当多吃点山药枸杞红枣是比较好的。注意如果有手淫的情况下要戒除的。
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