我总是在晚上刚上床的时候腰疼，就是在刚躺下的时候腰

问题分析：你好，可能是腰肌劳损，避免继续劳损。疼痛严重时，卧硬板床休息，局部热敷或理疗。平时避免继发劳损，这是关键意见建议：建议采用专业中医药内服外用相结合治疗，内服中药 也可以选用中成药，比较方便：壮腰健肾丸，腰痛片 可以吃一些丹参片、刺五加片达到活血化瘀、舒筋通络的作用