熬夜头痛吃什么水果好

苹果。俗话说“每天吃苹果，苹果含有极丰富的果胶，可以促进排泄防止动脉硬化。由于熬夜的人很容易出现内分泌失调而便秘或者肥胖，皮肤变差等。

因此苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解，可有效防止体态肥胖，增加血色素，使皮肤变得细腻。吃一些花生米、腰果、胡桃等干果类食品，它们含有丰富的蛋白质、钙和铁等矿物质以及植物油，而胆固醇的含量很低，降低疼痛。