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中老年人晚上没有瞌睡是怎么回事

中老年人晚上没有瞌睡是怎么回事。了解情况看有什么能帮助能睡瞌睡

提问时间：2020-02-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，一方面，老年人容易兴奋，这导致睡眠变浅；另一方面，他们的神经也容易抑制，这是他们神经系统的特点决定的。合理安排睡眠，每天不用起得太早，做一些适当的运动即可。

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