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带鱼可以补钙不

我最近缺钙。我妈说带鱼可以在这段时间补充钙。她每天给我做带鱼，吃了两个星期。我妈仍在继续。她可能在短时间内看不到效果，但我不知道它是否会起作用。带鱼补充钙吗？

提问时间：2020-02-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

通常一些乳制品、豆制品和一些鱼可以有很好的补钙效果。然而，带鱼是一种高胆固醇食物，不适合长期连续使用。容易高胆固醇血症和高脂血症。
你可以考虑做一些调整，混合各种食物。

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