女人月经不调吃什么补气血

月经有时会因为心情紧张，心理因素，甚至外界环境的改变而导致推迟或者提前，现在人工作压力大，心情急躁，熬夜锻炼少，所以平时饮食方面多吃一些富有营养的食物，一定要保持心情愉快，早睡早起，规律饮食，牛奶鸡蛋豆浆，不要熬夜，养成良好的生活习惯对月经调节有很好的作用，偶尔的月经不调不需要治疗。