喝水。身体的代谢增加，大量的水除了可帮助代谢，还会降低血液中激素的浓度，以减轻身体的不适。苹果。早起吃一个苹果，对缓解恶心和呕吐很有帮助。
而且有助于保持肠道畅通，预防便秘黄瓜。黄瓜的清香会让你不舒服的感觉一扫而空。
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