问患者提问

体重１３５身高１６４年龄１８岁

您好医生，我今年１８岁，体重１３５身高１６４！怎么才能减下去！之前通过健身房和下午不吃饭瘦了。没有坚持又回去了以前的体重想得到的帮助：以前练了体育！我个人觉得体质差，还有吃饭能吃２.３碗因为会胖我吃１碗了

提问时间：2022-03-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，根据你的情况描述建议还是以控制饮食和锻炼为主！指导意见：饮食尽量避免高热量的食物！晚上尽量少吃！避免吃夜宵！一定的营养还是需要的！祝好以上是对“体重１３５身高１６４年龄１８岁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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