中年男性经常浑身乏力，腰膝酸软是怎么回事？

我今年36岁，男，180公分，175斤，喜欢运动，33岁以前体力精力都很好，34岁后经常感到浑身乏力，双腿无力，睡眠也不好，一般夜里1点睡，6点就醒了。我做了血液和生化检查，各项指标均正常。我的颈椎增生6个毫米，腰椎间盘突出7个毫米，其他没有已知病症。我半夜经常口干，口渴，有口臭，口腔健康。我有不少同龄朋友和我的症状相似，请问，我应该怎么办？