问患者提问

睡眠障碍是如何导致的

我最近上班特别忙，想早点休息，可是睡不着，躺床上脑子一直在转，请问睡眠障碍是如何导致的？

提问时间：2020-05-18

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

引起睡眠障碍的原因有很多，有的是个人原因造成的，有的是精神因素造成的，还有的是环境因素造成的，比如，睡前喝茶、喝咖啡、抽烟等等，这些东西里边都含有一定的兴奋剂，所以睡前如果做过这些事情，很容易造成失眠的现象。

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