菠菜可以鱼豆腐一起煮着吃吗？

豆腐含有丰富的钙质，菠菜含有很多草酸。每100克的菠菜就还有300毫克的草酸。东波菜和豆腐一起吃的时候，会在人体产生钙草酸，钙草酸会在人体内产生结石，为了避免影响人的健康，所以豆腐和菠菜不要一起吃，豆腐可以和白菜一起吃。

平时多吃豆腐可以补充足够的钙，胡萝卜素等各种营养。菠菜含有丰富的维生素，吃菠菜的时候最好用开水焯一下再吃，开水焯一下可去掉草酸。