肠胃不舒服不知道怎么了

你好，首先需要调整你的作息，多吃点清淡的饮食。胃炎的饮食原则上应清淡、对胃黏膜刺激小的为主，但并非清淡饮食就能缓解病人的症状。

应以饮食规律，勿过饥过饱，少食多餐为原则。胃痛的原因有多种，如进食过多凉的食物容易引起胃痛，表现为胃部坠胀、嗳气、胃脘疼痛、肠鸣不适等，如果呕吐腹泻严重，脱水明显，应及时送医院静脉输液治疗，一般1-2天内很快恢复。