腰杆痛出冷汗脚手无力记忆力不集中睡眠也不好

你这是肾阳不足的表现，阳气主动阳虚则动力不足，出现手脚无力倦怠，神疲气短等症状，肾主骨生髓，髓以养脑，肾虚髓少脑部失养，则会出现记忆力下降，头晕，失眠，健忘，耳鸣等症状，腰是肾之府肾不足就出现腰部的疼痛，同时伴有小便清长，大便不调，舌淡，脉濡，怕冷等，阳气主固涩气虚不能固于体表，则会冷汗出。

建议服用右归丸，平时多吃羊肉核桃等助阳之品。少吃生冷的食物。