酸奶和葡萄干：在半杯原味酸奶表面撒上一大汤匙葡萄干，这是糖尿病病人完美的零食。有研究成果显示，2型糖尿病病人食用葡萄干之后，血糖水平没有升高，并且血压有所下降。
奶酪和全麦饼干：低脂含量的奶酪和全麦饼干搭配食用，营养元素更为全面，也可以搭配胡萝卜或苹果片。
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