问患者提问

怎样使大腿变粗?

我下半身很瘦,特别是腿,所以显得我上半身胖.请问如何可以使大腿变粗一些?

提问时间：2020-09-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

.你好！深蹲：主要练大腿肌群和臀大肌。箭步蹲：主要练臀大肌、股二头肌和股四头肌.俯卧腿弯举：主要练股二头肌骑自行车，如果来回的道路上上下坡很多最好！而且骑自行车会锻炼到整个腿部。

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