我家宝宝快3个月了，最近老是干恶心，而且夜里睡觉时鼻。

你好，由于小儿鼻腔相对较短，后鼻腔狭窄，无鼻毛，而且粘膜柔嫩、血管丰富，易充血、肿胀而出现鼻腔堵塞，所以建议多给宝宝喝水，屋内最好使用加湿器或是在屋内放置几盆清水，增加屋内的湿度，就会减轻上呼吸道不适和鼻塞的症状。

另外，引起宝宝干呕的原因比较多，比如：咽喉部炎症、进食过快、胃消化功能异常、食道下端括约肌的功能缺陷等。妈妈要注意观察宝宝的情绪、奶量、大便情况，如果这些方面都正常，就不必过于担心。

平时喂养过程中注意给宝宝喝温开水、喂奶时奶嘴孔要充满乳汁，避免宝宝吸入过多的空气、少食多餐、减少宝宝接触冷热刺激。

改进喂养方式后，宝宝干呕情况应该有所改善。