北京雾霾很大，这要怎么办？

要预防雾霾，最有效简便的方法就是带口罩，医用口罩对0.3微米的颗粒能挡住95\%。选择口罩要买正规合格的，同时要戴一下，买与自己脸型大小匹配的型号，要最大程度地贴紧皮肤，让污染颗粒不能进入。

这种天气，减少出门是自我保护最有效的办法，尤其是有心脑血管、呼吸系统疾病的人群，更要尽量少出门。在大雾天气升级的情况下尽量不要开窗;确实需要开窗透气的话，开窗时应尽量避开早晚雾霾高峰时段。

多食清肺润肺食品，如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜、葡萄等。