类风湿性关节炎的自我疗法有:指关节操;腕关节操;肘关节操;肩关节操;踝关节操;膝、髋关节操,同时饮食以清淡且富有营养为宜,戒酒戒烟等,改善自身营养状态,提高抗病能力:还要坚持锻炼,以缓解疼痛、减少畸形,维持关节功能。
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