如果缺锌以后头发稀疏发黄,不爱长,还有喜欢出汗,跟脾虚气阴两虚有一定关系。指导意见这种情况平时可以适当多吃一点健脾的食物,如大枣,山药等,适当多吃一点坚果瘦肉等含锌比较丰富的食物,并注意饮食营养的均衡,必要的话,可以口服龙牡壮骨颗粒等药物。
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